Nesanica i kako je lečiti

Nesanica

Nesanica. Ako ste očekivali tekst sa uputstvom koji lek da koristite da bi mirno spavali, pogrešili ste. Prenosim vam metodu koju je nad nama naša baba primenjivala kada god nismo hteli da spavamo, a bilo je vreme. Tiče se nemirne dece a, bogami, tiče se i ljudi koji imaju nesanicu. Nesanica utiče na povećanje mogućnosti za srčane probleme, šlog, dijabetes kao i za povećan krvni pritisak. Da bi izbegli sve to, morate spavati kako treba.

Recept je vrlo prost. Zagrejte šolju mleka do pred ključanje. Dodajte kašičicu domaćeg, prirodnog meda, promešajte i popijte pred spavanje. Kalcijum u mleku će vam pomoći da zaspite iz razloga što povećava lučenje melatonina, prirodnog hormona koji kontroliše cikluse spavanja. Med vam, takođe, pomaže da lakše zaspite jer sadrži aminokiselinu L-triptofan koju ljudsko telo ne proizvodi a koja pomaže ljudima koji, recimo, pate od anksioznosti i apneje.

Oni koji su netolerantni na laktozu ili spadaju u grupu vegana, mogu koristiti bademovo ili sojino mleko.

Laku noć!

Comments are closed.